Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как сосредоточиться?

02 февраля 2010г. | Детские вопросы
Не могу сосредоточиться. Читаю нужное, читаю (в слух или нет)... и через пару абзацев замечаю, что думаю о том, как завтра доехать, чем заняться летом, что одеть, куда сходить и прочее-прочее любое другое... И не помню уже, о чем прочитано. Т.е. мысли идут в два потока параллельно - одним читаю, другим о чем-то другом размышляю. Есть у кого такое же? Как бороться? :(
Ответ специалиста
ddd
Без усилий сосредоточится не получится.У меня та же проблема (была), но когда я начал читать и тут же практиковать, то что прочитал, то ни о каких посторонних мыслях уже и речи не шло. Если же прочитанную инфу практиковать невозможно (например, то что в институте преподают, муть всякая), то над каждой мыслью, в книге, нужно подумать, где и как её можно применить, попытаться зрительно представить процесс, в этом случае даже интересно становится, а то что интересно левые мысли не вытесняют.
ddd

Комментарии

sasha181 (добавлен: 19 ноября 2010г. в 01:53:00)
А ты представляй то что читаешь и как можно красочнее и ярче :) тогда уже и мысли о том что делать и надеть уйдут. Будет занят другой работой :)
Shalyse (добавлен: 11 октября 2010г. в 03:17:00)
> А в будущем напрягаться ради зарплаты, что является той же "оценкой", только в денежном эквиваленте :Р Мы всю жизнь напрягаемся на одних и тех же вещах...Представь себе, в мире бывает такое, что работа может быть в удовольствие! Невероятно, но факт
wServer (добавлен: 20 августа 2010г. в 03:54:00)
ну зачем заставлять себя если не интересно/не охота? выкинь эту книжку
RNik (добавлен: 04 июля 2010г. в 06:49:00)
и займись чем-нить более интересным, хоть польза будет
egoryich (добавлен: 08 июня 2010г. в 02:08:00)
Конечно бывает. Бывает и в 5 потоков и в 10. :-) Надо:1. поспатьили2. принять душили3. покушать, принять душ и поспать:-)
Web Ангел (добавлен: 04 мая 2010г. в 01:40:00)
если желания нет то никакой душ не поможет.Нужна мотивация.
Дионис (добавлен: 14 апреля 2010г. в 17:12:00)
зубрёжка не нужнамозг обладает свойством быстро забывать всё скучное и неинтересноепоэтому пользы от этого никому не будетабсолютно пустая трата времени и нервов (почему нет?)задача заинтересовать лежит на плечах учителей - им за это зарплату даютлибо купи коммерческие книги, которые написанфы автором на продажу, у него явно будет задача заинтересоватьа вообще не знаю, печально это, напрягаться только ради оценки, сочувствую тебе и всем учащимся, блин :(
Blow (добавлен: 10 марта 2010г. в 05:50:00)
у меня бывает такое..надо отвлечься отойти от компа или от книжки..размяться... там мозг проветрить кароче...если не помогает иду спать(=а вообще чем чаще с таким сталкиваешься тем лу4ше справляться начинаешь..я уже реже за собой такое замечаю(мало читаю?) ..я думаю это показатель что мозг хочет отдохнуть..можно и заставить,может и не будет много результата это давать но смысл будет понятен(=
Гордеев Николай Русланович (добавлен: 01 января 2010г. в 04:03:00)
Я по профессии гитарист, и могу сказать, что заставить себя заниматься сосредоточенно унылыми упражнениями также очень сложно. Есть несколько нюансов, которые облегчают эту задачу, попробуйте, я уверен это может помочь.Дело в том, что наша способность к концентрации сильно зависит от достаточного количества кислорода в помещении и от правильной посадки. Сосуды не должны быть пережаты, мышцы не должны быть перенапряжены, а позвоночный столб должен быть прямым (а не сгорбленным или искривленным). Если что-то не так, то в мозг начинаются посылы сигналов "мол, тут не так! Мне не удобно!", что субъективно ощущается как желание поскорее прервать занятие. Так что садитесь прямо, расслабьтесь, расслабьте шею, руки и плечи, откройте окно или форточку, чтобы кислорода было завались, организуйте свет. На рабочем месте все должно быть под рукой - книги, принадлежности и т.п., чтобы не вставать лишний раз. Отключите звонок на телефоне и спокойно начинайте прорабатывать материал - Вы должны быть уверены в том, что ничего вас не побеспокоит, и у вас достаточно много времени на все.Каждые 20-30 минут можно делать перерыв, а часика через два просто сделайте короткую прогулку на улице. Даже если там сыро и гадко.И помните - ложка дорога к обеду, и аппетит приходит во время еды. Просто сядьте и начните работать в удобном для Вас темпе. Вы можете не торопиться ведь - изучили один абзац, сделали себе пометки, пожалуйста - откиньтесь, поразмышляйте... Потом скажите себе - у меня много времени, мне некуда торопиться, и я уверен в себе, что я этот материал легко освою. Приступайте к следующему... без всяких там "быстрее быстрее". Так постепенно Вы проделаете нужную работу и получите от этого удовольствие.

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: