Как мне зделать чтоб я подрос
26 февраля 2010г. | Ортопедия
КАК мне зделать чтоб я подрос мне 19 лет мой рост 173 хочу подрости помогите кто знает метод
КАК мне зделать чтоб я подрос мне 19 лет мой рост 173 хочу подрости помогите кто знает метод
Надо постоянно висеть на турниках. |
Больше времени уделяй занятиям на турнике + плавание. Сколько тебе лет? Мой знакомый в 19 лет занялся плаванием, знаю точно, что вытянулся на 3 см. |
Человек растет до 22-х лет. Ешь больше витамина "А". |
А чем тебя не устраивает 173, ну может до 175 и дотянешь сам по себе. А вообще не запаривайся, все самые крутые бодибилдеры(в том числе те кто на обложках журналов) находятся в диапазоне 175 -182.Лучше над формой работай, там наверняка есть куда двигаться. А от того что ты добавишь 2-3 см с помощью растягивания позвоночника, толку не прибавится.p.s. Игорь Вовчанин(чемпион мира по кикбоксингу) и Kevin Randleman(лучше сам на него погляди) 174-175см, а маленькими они не кажутся. |
Наследственность играет немалую роль. Если все родственники низкорослые - то шансы невелики, даже с учетом акселерации. А если есть высокие - то злоровый образ жизни и никакой тяжелой атлетики. |
На турнике виси в расслабленном состоянии минут по 15-20 в день, и прыгать надо побольше( просто так прыгать глупо так что лучше походить на баскетбол). Мне сильно помогло: за 1,5 года вытянулся на 14 см. Сейчас мне 17 лет, рост 191 см.Удачи!!! |
Для 19 лет рост 173 это не плохо. Советую заниматься на турнике, а также попробовать сменить климат на некоторое время. А гормон роста стимулировать сильно не советую, может развиться акромегалия и т.д.