Навигация по сайтуНавигация по сайту

Сколько часов в день должен спать человек???

26 февраля 2010г. | Неврология

Сколько часов в день должен спать человек???

Ответ специалиста

Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры сна считаются факторами риска бессонницы. Лишение сна является очень тяжёлым испытанием.

Комментарии

adbrv (добавлен: 23 ноября 2010г. в 20:46:00)
Время отводимое на сон строго индивидуально и зависит от множества факторов
dimbas (добавлен: 17 октября 2010г. в 19:18:00)
Студенты думают, что и 3-4 часов достаточну. Ближе к 30 начинают понимать, что лучше 8 часов сна, чем 6 часов сна + 2 часа интернета.Медики же говорят. что все индивидуально. но в среднем - 8 часов в сутки, или 54 часа в неделю (недоспалс в рабочие дни - отоспись в выходные).
seaman (добавлен: 31 августа 2010г. в 07:16:00)
Каждый человек индивидуален. Одному достаточно спать 4-6 часов, другому мало 10.Даже если Вы определились с режимом, влияние на длительность сна оказывает состояния здоровья, возбужденность и др. причины. Конкретное число назвать трудно, только приблизительно: около 8 часов.
Ардальон (добавлен: 24 июля 2010г. в 23:21:00)
от семи или шести (смотря какой возраст) до десяти
toplinker (добавлен: 25 июня 2010г. в 20:42:00)
По советским меркам - 8 часов на работу, 8 на досуг, 8 на сон.А мне и этого мало...
DarkNull (добавлен: 01 июня 2010г. в 17:41:00)
тоесть от8 до 10
KrushinNick (добавлен: 27 апреля 2010г. в 01:31:00)
8-9 вполне достаточно
bizbor (добавлен: 01 апреля 2010г. в 01:26:00)
На каждые 2 часа бодрствования 1 час сна
Pomahom (добавлен: 20 января 2010г. в 01:56:00)
Столько, сколько требует лично ВАШ организм.Кому-то и 3 часов в сутки хватает, а кто-то нуждается в 10-ти.Никого не слушаете и спите сколько надо.

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: