Навигация по сайтуНавигация по сайту

Статьи с тегом: тренировки

5 самых распространенных ментальных блоков, которые не позволяют вам добиться ваших целей в фитнесе

5 самых распространенных ментальных блоков, которые не позволяют вам добиться ваших целей в фитнесе
Пару дней без тренировки – и вот они уже превратились в неделю, и, до того как вы это осознаете, ваши кроссовки собирают пыль. Хорошие новости: есть пару вещей, которые можно поменять, чтобы...

Как прийти в форму, приложив меньше усилий и потратив меньше времени?

Как прийти в форму, приложив меньше усилий и потратив меньше времени?
Несомненно, регулярная физическая активность нужна каждому из нас, но как можно достичь результатов без необходимости проводить все время в...

«Я занят»: «занятость» современного человека и почему пора перестать ей восхищаться?

«Я занят»: «занятость» современного человека и почему пора перестать ей восхищаться?
Признаю, когда кто-то спрашивает у меня, как мои дела, первое слово, приходящее мне в голову, - «занята», перед произнесением которого обычно я глубоко, слишком драматично вздыхаю. И я...

Пилатес против йоги: великий спор

Пилатес против йоги: великий спор
И другие жаркие фитнес-дебаты Ваш физиотерапевт поет дифирамбы пилатесу, а товарищ по пробежке нахваливает йогу – иногда, стремясь узнать, как лучше заниматься спортом, мы можем попасть в...

Как часто нужно стирать спортивную одежду на самом деле?

Как часто нужно стирать спортивную одежду на самом деле?
Поднимите руку, если когда-то надевали спортивные легинсы второй раз. А спортивный топ? Ну, давайте же, не  стесняемся… Когда у Вас  по плану  всегда несколько занятий по...

Как физическая нагрузка заставляет ваш мозг работать эффективнее

Как физическая нагрузка заставляет ваш мозг работать эффективнее
Результаты исследования показали, что разные виды активности совершенно определенным образом действуют на умственные способности – речь идет о том, как, подвигав телом, можно открыть в себе...

 5 неуловимых признаков того, что  Ваши тренировки по-настоящему эффективны 

 5 неуловимых признаков того, что  Ваши тренировки по-настоящему эффективны 
Ведь в противном случае, зачем вообще ставить себе цели в области фитнеса?  Давайте вернемся к реальности на секунду: новый режим тренировок может быть одной из худших вещей в жизни. И иногда...

Держите себя в форме, и о легких не придется беспокоиться

Держите себя в форме, и о легких не придется беспокоиться
Новое исследование дает еще одну причину для того, чтобы заняться спортом: это способно сократить ухудшение дыхательной системы, которое происходит с возрастом. Ученые обнаружили, что у тех людей,...

8 неожиданных вещей, которые случаются с вами, когда вы бросаете занятия спортом

8 неожиданных вещей, которые случаются с вами, когда вы бросаете занятия спортом
Это случается и с лучшими из нас: вы получили травму, сутками работали, или по каким-либо другим причинам были вынуждены отодвинуть занятия спортом на второй план. А когда приближаются праздники, у...

Занятия спортом в 20, 30 и 40 лет.

Занятия спортом в 20, 30 и 40 лет.
Здесь представлен обзор того, как развивается наша спортивная работоспособность – и какие тренировки лучше всего подходят какому...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: